Hirdetés

loading...

2015. május 27., szerda

A túró hatásai a szervezetre, receptekkel...

A túró kitűnő kalcium forrás, könnyen felszívódó formában van jelen.
Csontritkulásban szenvedőknek kifejezetten ajánlatos a fogyasztása.
Sok magas biológiai értékű fehérjét tartalmaz, valamint foszfor tartalma is magas.
Zsír tartalma alacsony, ezért fogyókúrázóknak is ideális.
Könnyen emészthető, a szervezet könnyedén lebontja. Jótékonyan hat a bélflórára.
  Gyomor panaszok esetén, megnyugtatja a gyomrot.
 A gyerekek és az idősebbek kitűnő tápláléka.
Kiemelkedő élettani hatásai révén a májbetegek, cukorbetegek diétájában is szerepel, valamint a magas vérzsír szint esetén is fogyasztása ajánlott, a diéták része.
Reumára és köszvény esetén is használható.
Gyulladáscsökkentő, hűsítő és fájdalom csillapító hatásának köszönhetően.

Recept:

2 evőkanál őrölt lenmag,
 1 1/2 evőkanál lenmagolaj,
50 gramm túró
Ez az alap recept ez tovább ízesíthető ízlés szerint gyümölcsökkel, zöldségekkel.
Ha a lenmagot túróval párosítjuk, akkor még hatékonyabban szívódnak fel az Omega 3 zsírsavak. Köztudott, hogy az Omega 3 zsírsavak csökkentik a szív és érrendszeri betegségek  kialakulását. Szabályozzák  a vérnyomást, megelőzhető az érelmeszesedés.
Ezt a receptet kúra szerűen az alternatív gyógyászat régóta használja. Napi rendszerességgel ajánlott a fogyasztása.

A kaporral, zöldség zöldjével elkevert túró a vércukorszintet csökkenti.
A fahéjjal ízesített túró vérkeringés serkentő hatású,
A mazsolás túró pedig jót esz az emésztésünknek, elősegíti a bélmozgást.


Hideg túrós borogatást alkalmazhatunk a fájó területen. A túrót rákenjük egy pamut ruhára és ezzel borogatjuk a fájó részt. A túró magába szívja a salakanyagokat, addig tartsuk a testrészen, míg meg nem szárad a túró. Naponta egyszer-kétszer végezhetjük el, de mindig friss túróval.

Túrós receptek itt.
Túrógombóc 

Ezenkívül rovar csípés esetén is hatásos. A csípésre tegyünk egy kevés túrót és a fájdalom enyhülni fog. Leviszi a duzzanatot és a gyulladást is.

Valamint hidratáló hatású készítményt kapunk, ha mézzel elkeverjük. Felfrissíti a bőrt, üdévé, puhává téve azt.
Arcpakolásként használjuk, 15-20 percig hagyjuk hatni, majd langyos vízzel leöblítjük.

2015. május 21., csütörtök

Gyógykávé

Ez a kávé erős fejfájás , valamint " másnaposság" esetén gyógyító hatású.

6 dl vízből, 4 evőkanál darált kávéból erős kávét főzünk. Megcukrozni nem szabad! Adagonként 1 citrom levét beleöntünk. Először biztosan furcsa lesz, de meg lehet szokni. Különösen, ha a gyógyhatására gondolunk.

2015. május 16., szombat

Mazsola hatásai a szervezetünkre

Már naponta pár szem mazsolával  is sokat tehetünk egészségünk védelmében.
  1. Rostokat tartalmaz. ezért jót tesz az emésztésünknek. A rostok vízzel érintkezve megduzzadnak, jó hatással van a bélmozgásra, megszünteti a székrekedést.
  2.  Már néhány szem mazsola is elegendő, segít eltávolítani a salakanyagokat, méreganyagokat a szervezetből.
  3.  Lugosit, sok káliumot és magnéziumot tartalmaz.
  4.  Vas tartalma a vérszegénység csökkentéséhez járul hozzá.
  5.  Réz tartalma a vörösvérsejt képzésben segít.
  6.  Megtalálható benne a B vitaminok sora és C vitamin is.
  7.  Megköti a szabad gyököket, kiváló antioxidáns, gyulladásgátló hatással bír. 
  8. Arginin aminosav tartalma fokozza a libidót. 
  9. A vitamin tartalma jót tesz a szemnek is.
  10.  Kalcium tartalma a csontok egészségéhez járul hozzá.
  11. Oleanol sav tartalma a baktériumok szaporodását gátolja.
  12. E vitamint is tartalmaz, a bőrt belülről táplálja.

Mazsolával készült receptek itt.